Wie Sie als Paar Ihr Sexualleben verbessern können

Sagt einander, was ihr mögt und was nicht

Kommunikation ist das Fundament jeder Beziehung. Im Sexualleben ist sie sogar noch wichtiger: Es ist der intimste Weg, seinen Partner und auch sich selbst kennenzulernen.

Vor dem Sex könnt ihr mit eurem Partner darüber sprechen, was ihr mögt und was ihr lieber nicht möchtet. Das hilft euch dabei, Grenzen zu setzen, und macht den Sex für euch beide schön und angenehm.

Nicht jeder steht darauf, aber wenn ihr euch wohl dabei fühlt, könnt ihr während des Sex mit eurem Partner sprechen, um ihm zu sagen, was euch gefällt und was nicht. Auf diese Weise weiß der Partner, ob sich das, was er tut, für dich richtig anfühlt, und kann sein Verhalten basierend auf deinem Feedback anpassen, damit es für euch beide so angenehm wie möglich ist.

Verwendet sexuelle Verstärker

Ihr seid wahrscheinlich schon mit Gleitmitteln vertraut, die die Schleimhäute während des Geschlechtsverkehrs feuchter halten und das Eindringen viel einfacher und angenehmer machen, aber es gibt auch andere Produkte, sogenannte sexuelle Verstärker.

Sexuelle Verstärker sind aphrodisierende Produkte, die als sexuelle Stimulanzien wirken und das Verlangen sowie das Lustempfinden während des Sex steigern.

Wenn ihr den Sex mit eurem Partner also genussvoller gestalten wollt, empfehlen wir, natürliche Verstärker auszuprobieren. Ihr findet sie in Form von Kapseln oder als Gel/Creme, die 15 bis 30 Minuten vor dem Sex angewendet oder eingenommen werden. Sie sind kostengünstig und können euer Sexualleben als Paar verändern, indem sie das Lustempfinden für euch beide intensivieren und verlängern.

Steigert körperliche Berührungen

Es ist eine wissenschaftliche Tatsache, dass Umarmungen Dopamin im Gehirn freisetzen, das sogenannte Glückshormon. Deshalb empfehlen viele Therapeuten, wenn ihr euer Sexualleben als Paar verbessern wollt, häufigere körperliche Berührungen, sei es durch Umarmungen, Küsse oder Massagen.

Das sogenannte „Sensate Focus“-Training hilft dabei, körperliche Intimität behutsam wiederaufzubauen. Ihr könntet gemeinsam eine „Sensate Focus“-Einheit ausprobieren, bei der ihr euch abwechselnd berührt und euch neu entdeckt. Ihr könnt auch sinnliche Massagen ausprobieren, um euch zu entspannen und euch gegenseitig Lust zu bereiten, bevor ihr Sex habt.

Probiert Neues aus

Das Sexualleben eines Paares kann manchmal unter Routine leiden, was zu einem Rückgang der Libido führt. Das Ausprobieren neuer Stellungen, Spiele oder der Kauf von Sexspielzeug, um die Dinge aufzupeppen, kann helfen, der Routine entgegenzuwirken und euer Sexualleben durch neue Impulse zu verbessern.

Schaut euch gemeinsam einen erotischen Film an

Wenn ihr euch fragt, wie ihr die Intimität mit eurem Partner steigern könnt: Erotikfilme wirken auf fast jeden anregend. Sucht euch einen aus, der euch beiden gefällt, und genießt es, vielleicht, indem ihr die Akteure nachahmt.

Probiert neue Orte aus

Viele Paare haben tendenziell immer am gleichen Ort Sex. Es ist normal, sich an bequeme Plätze zu gewöhnen, aber wenn Langeweile oder mangelndes Verlangen aufkommen, kann ein Ort, den ihr noch nie zuvor erlebt habt, wirklich aufregend sein. Ihr könntet zum Beispiel andere Räume im Haus, das Auto, im Freien und so weiter ausprobieren.

Spielt das Verführungsspiel

Das mag etwas einschüchternd klingen, da sich nicht jeder damit wohlfühlt, aber es ist einfacher, als es aussieht. Es geht einfach darum, dass einer von euch die Führung übernimmt, während der andere loslässt. Nutzt eure Fantasie, um die Dinge aufzupeppen!

Spielt mit Sexspielzeug

Wenn du deinem Partner Lust bereiten möchtest, ist der Einsatz eines Vibrators oder anderer Sexspielzeuge eine großartige Option. Bei SILEXD findet ihr Vibratoren und Dildos aus flüssigem SILEXPAN®-Silikon, die so konzipiert sind, dass sie genau das bieten, was ihr sucht, unabhängig von eurem Erfahrungsschatz.

Gute sexuelle Gesundheit ist wichtig. Spielzeuge können euch helfen, euch selbst besser kennenzulernen, Selbstvertrauen mit eurem Partner aufzubauen und eure Sexualität insgesamt zu verbessern. Sie sind auch eine der besten Möglichkeiten, etwas Schwung in eure gemeinsame Zeit zu bringen.