Wie man die Prostata oder den P-Punkt stimuliert

Was die Prostata ist und warum du sie unabhängig von deiner Orientierung stimulieren solltest

Es gibt viele Wege zum Orgasmus: Masturbation, Geschlechtsverkehr in jeder Position oder Sexspielzeug wie Vibratoren. Aber der Penis ist nicht der einzige Weg zum Orgasmus, und nein, wir sprechen nicht nur von Analverkehr.

Wenn du auf der Suche nach Orgasmen bist, die dich bis in die Zehenspitzen erschüttern, wirst du diese höchstwahrscheinlich in deiner Prostata finden. Dieser Leitfaden führt dich durch Tipps und Techniken, um den P-Punkt zu finden und ihn lustvoll zu stimulieren.

Wir alle probieren gerne neue Positionen, neue Sexualpraktiken oder das Ausleben von Fantasien aus. Was hat das mit der Prostata zu tun? Nun, auch bekannt als der männliche G-Punkt oder P-Punkt, ist sie vollgepackt mit Nervenenden, was sie zu einem extrem empfindlichen Lustpunkt macht. Die Stimulation kann sehr kraftvolle Orgasmen auslösen, aber es hilft, wenn du vorher weißt, was du tust, da das bloße Einführen eines Fingers nicht unbedingt viel bewirkt. Es geht darum, den richtigen Winkel und die richtige Technik zu finden und reichlich Gleitmittel zu verwenden.

Nach und nach wirst du herausfinden, was funktioniert, und das Ergebnis kann weit besser sein, als du erwarten würdest. Wie Daniel Saynt, Gründer von The New Society for Wellness, es ausdrückt:

"Prostata-Orgasmen fühlen sich anfangs subtil und seltsam an, weil sie neu sind. Mit der Zeit fühlt es sich eher wie eine Ganzkörperempfindung an, die überall hin ausstrahlt. Es ist, als hätte der gesamte Körper einen Orgasmus. Zu lernen, dies zu erleben, kann deine Beziehung zu deinem Körper verändern und dir sogar helfen, weibliches Lustempfinden viel tiefer zu verstehen."

Die sexuelle Orientierung hat nichts mit Prostataspielen zu tun. Die Empfindungen und Erfahrungen, die dir gut tun, haben nichts mit deiner Orientierung oder deinem Geschlecht zu tun: Du entscheidest, was Analspiel für dich bedeutet und wie du dich dabei fühlst. Und sobald du die Vorstellung loslässt, dass eine Sexualpraktik an ein bestimmtes Geschlecht gebunden sein muss, wirst du Möglichkeiten entdecken, an die du noch gar nicht gedacht hast.

Wie man die Prostata oder den P-/H-Punkt stimuliert

Du hast ein paar Optionen für den Anfang, aber wenn du die Prostatamassage alleine ausprobieren willst, stelle sicher, dass deine Hände sauber und deine Fingernägel kurz sind. Und am wichtigsten: Verwende immer Gleitmittel, so viel du brauchst, und denke daran, dass sich der Anus nicht selbst befeuchtet. Wenn du beim Einführen von etwas in den Enddarm Schmerzen verspürst, verlangsame das Tempo und füge mehr Gleitmittel hinzu.

Um Unbehagen zu vermeiden, kann ein Gleitmittel-Applikator im Spritzenformat helfen, besonders wenn du dich nicht wohl dabei fühlst, es mit den Fingern aufzutragen, denn er ist schnell und sehr einfach in der Anwendung.

Was ist mit Stuhlgang während der analen Penetration?

Das ist eine der größten Fragen, die Anfänger haben, wenn sie anfangen, anal zu erkunden: Was passiert mit dem Stuhl während der Penetration? Schließlich ist die Hauptaufgabe des Enddarms und des Anus die Ausscheidung von Abfallstoffen.

Die Antwort ist einfach: Du wirst auf nichts stoßen, wenn du anfängst, dort zu erkunden, denn der Enddarm speichert keinen Stuhl. Abfallstoffe bewegen sich durch den Darm und werden durch den Enddarm und dann den Anus ausgeschieden und lagern dort nicht dauerhaft.

Trotzdem fühlst du dich vielleicht wohler, wenn du dich vorher reinigst, da die Analvorbereitung eine sehr persönliche Entscheidung ist. Es gibt verschiedene Wege, dies zu tun, von einer normalen Dusche bis zur Verwendung einer speziellen Analdusche.

Beginne mit dem Perineum

Bevor du irgendetwas anderes tust, beginne mit einer sanften äußeren Massage des Perineums, dem Bereich zwischen den Hoden und dem Anus. Das Perineum ist eine hochempfindliche erogene Zone, die oft unterschätzt wird.

Die Stimulation des Perineums ist überhaupt nicht kompliziert: Lege dich auf den Rücken, die Hüften auf einem Kissen abgestützt, und neige sie für einen besseren Zugang nach oben. Beginne damit, das Perineum mit der Hand oder den Fingern zu massieren. Trage Gleitmittel auf deinen Finger auf und reibe den Anus äußerlich, um die dortigen Nervenenden zu stimulieren.

Weiter zur inneren Stimulation

Wenn dir die äußere Stimulation gefallen hat, führe deinen bereits mit Gleitmittel versehenen Finger in den Enddarm ein, in Richtung Bauchnabel gewinkelt. Ein paar Zentimeter tief solltest du die Prostata spüren.

Es besteht keine Notwendigkeit, tiefer zu gehen, besonders beim ersten Mal. Viele Leute nehmen an, dass man die ganze Hand einführen muss, aber das stimmt einfach nicht. Führe deinen Finger ein paar Zentimeter ein und drücke gegen die Vorderwand, dann bewege ihn allmählich, taste die Innenwände ab und wende unterschiedlich starken Druck an, um herauszufinden, was sich gut anfühlt.

Für diesen Bereich bevorzugen viele Leute dickflüssigere Gleitmittel, da sie zusätzliche Polsterung bieten und nicht so oft nachgetragen werden müssen wie ein wasserbasiertes Produkt. Wenn du Silikonspielzeug wie jedes SILEXD-Spielzeug verwendest, vermeide silikonbasierte Gleitmittel, da diese bei wiederholtem Gebrauch die Oberfläche des Materials beschädigen können. Überprüfe unseren Leitfaden zur Gleitmittelkompatibilität, um die richtige Textur zu wählen, ohne dein Spielzeug zu gefährden.

Stelle sicher, dass du erregt bist, bevor du beginnst. Der Versuch, die Prostata ohne Erregung zu stimulieren, ist meist keine besonders angenehme Erfahrung: Wenn du erregt bist, ist dein Körper entspannter und lockerer, und Spannungen treten weniger wahrscheinlich auf. Es kann helfen, sich vorher etwas Zeit alleine zu nehmen, um in die richtige Stimmung zu kommen.

Ein weiterer Tipp, der zu einfach klingt, um wichtig zu sein, es aber wirklich ist: Atmen. Atmen ist essentiell für Anal-, Prostata- und Beckenboden-Spiel. Wenn du die ganze Zeit die Luft anhältst, spannen sich deine Muskeln an: genau das Gegenteil von dem, was wir wollen. Wir wollen, dass der Bereich entspannt ist, damit er das, was eingeführt wird, bequem aufnehmen kann.

Da Atmen so wichtig ist, lohnt es sich, damit zu experimentieren: Atme ein, während sich dein Bauch und Beckenboden ausdehnen, halte den Brustkorb still, dann atme aus und kehre zum Ausgangspunkt zurück. Das ist Zwerchfellatmung, langsam und bewusst. Nimm dir etwa 3 Sekunden zum Einatmen und 3 weitere zum Ausatmen. Probiere es auf der Seite, auf dem Rücken oder auf allen vieren aus.

Entdecke einen Prostatamassager

Prostatamassager gehören zu den besten Dingen beim Analspiel, aber bevor du dich in sie stürzt, empfehlen wir, mit einem einfachen Analplug zu beginnen. Auf diese Weise bekommst du ein Gefühl für die Empfindung, bevor du den nächsten Schritt machst.

Wie man einen Mann zum Höhepunkt bringt

Es ist ganz einfach: Parallel zur Masturbation, sei es oral, mit den Händen oder mit einem anderen Körperteil, kannst du einen sauberen, mit Gleitmittel versehenen Finger in den Anus einführen, abgewinkelt in Richtung Bauchnabel. Du kannst auch Druck auf das Perineum ausüben, während du ihn masturbierst, was die Prostata indirekt stimuliert. Diese zusätzliche Berührung macht den Orgasmus meist spürbar intensiver.

Woher weiß ich, dass ich die Prostata berühre?

Um zu wissen, dass du die Prostata erreicht hast, wirst du eine kleine Erhebung bemerken, und Druck darauf auszuüben könnte dir einen leichten Harndrang geben. Was du jedoch definitiv spüren wirst, ist viel Lust. Der Schlüssel liegt darin, deinen eigenen Körper kennenzulernen: Drücke stärker oder sanfter und massiere den Bereich nach deinem Geschmack, bis du das findest, was für dich funktioniert.

Tut es weh, den männlichen G-Punkt zu finden?

Das Wissen über die Prostatastimulation ist noch recht begrenzt, daher ist es normal, Fragen zu haben.

Es ist ein Prozess von Versuch und Irrtum, der normalerweise etwas Zeit in Anspruch nimmt. Manche Menschen erreichen beim ersten Versuch einen großen Orgasmus, während andere etwas Übung brauchen, bevor sie herausfinden, was bei ihnen funktioniert.

Es hilft nicht, dass sich manche Menschen schämen oder unsicher sind, das Prostataspiel auszuprobieren. Diese verinnerlichte Scham kann mentale Blockaden erzeugen, die dem Genuss von etwas im Wege stehen, das unter normalen Umständen pures Vergnügen ist. Es gibt nichts, wofür man sich schämen müsste: Es ist nur ein weiterer Teil des Körpers mit viel Potenzial für Lust.

Wie fühlt sich ein Prostata-induzierter Orgasmus an?

Denk daran, es sollte nicht weh tun. Tatsächlich sollte Sex niemals weh tun, und das gilt auch für die Prostatastimulation, egal ob mit einem Partner oder allein. Mit viel Gleitmittel und Geduld sollte das Höchste, was du spürst, ein leichtes Unbehagen sein, bis sich dein Körper an das Gefühl gewöhnt hat.

Sobald du einen Orgasmus durch die Prostata erreichst, wird er oft als etwas beschrieben, das im ganzen Körper zu spüren ist, ganz anders als ein Orgasmus, der auf den Penis konzentriert ist.

Eine Technik, die meist sehr lustvoll ist, ist es, eine Erektion länger zu halten und den Samenerguss hinauszuzögern, während die Prostata stimuliert wird.

Laut Men's Health gibt es bei Prostata-Orgasmen, anders als bei Penis-zentrierten Orgasmen, keine Refraktärzeit. Das bedeutet, dass es möglich ist, mehrere Orgasmen hintereinander zu haben, ohne zwischendurch aufhören zu müssen. Wenn du nach dem ersten Orgasmus weiter masturbierst, kannst du fast sofort einen weiteren haben, und mit der Zeit immer mehr. Deshalb hat der Prostata-Orgasmus für viele das größte Potenzial für mehrere Orgasmen.