Rimming: Was es ist und wie du es sicher machst
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Rimming ist verbreiteter, als die meisten zugeben, und ein Großteil der Nervosität rund ums Thema kommt daher, dass man die Grundlagen nicht kennt. Hier erfährst du, was es ist, wie du die Gesundheitsrisiken senkst und wie du es bei deiner Partnerin oder deinem Partner ansprichst.
Was ist Rimming?
Rimming, auch Anilingus genannt, bedeutet, den Anus der anderen Person mit Mund und Zunge zu stimulieren. Dazu können Lecken, Küssen, sanftes Saugen oder jeder andere Kontakt zwischen Mund und Anus gehören, der sich für beide gut anfühlt.
Es ist eine ganz gewöhnliche Praktik, keine Nischenpraktik. Sie ist an keine sexuelle Orientierung oder Identität gebunden: Jeder Mensch mit Anus kann es genießen, dort berührt zu werden, und jeder kann neugierig darauf sein, es zu geben. Es sollte außerdem zu keinem Zeitpunkt wehtun. Wenn es wehtut, hör auf.
Rimming bedeutet nicht Analsex. Es kann für sich allein stehen oder Teil des Vorspiels sein, und die Zustimmung zu dem einen sagt nichts über das andere. Jeder Schritt braucht sein eigenes Ja.
Ist Rimming sicher?
Für die meisten Menschen ist das Risiko mit ein paar Vorsichtsmaßnahmen gering. Aber es ist nicht null, und es ist besser zu wissen, was man im Griff haben muss, als es zu ignorieren.
- Bakterien und Parasiten. Der Analbereich kann Darmbakterien wie E. coli und Salmonellen sowie Parasiten wie Giardia enthalten. Gelangen sie in den Magen, können sie Beschwerden auslösen, und sie sollten nicht über Zunge, Finger, Spielzeug oder Penis vom Anus in die Vagina oder die Harnröhre gelangen.
- Infektionen durch Kontakt. Herpes, HPV (Genitalwarzen), Syphilis, Gonorrhö sowie Hepatitis A und B können durch oral-analen Kontakt übertragen werden. Gegen Hepatitis A und B gibt es Impfungen, über die du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt sprechen solltest, wenn du sexuell aktiv bist.
- Hygiene. Den äußeren Bereich vorher sanft mit Wasser und milder Seife zu waschen, macht einen echten Unterschied, für den Komfort ebenso wie für die Gesundheit. Verzichte ganz darauf, wenn eine der beiden Personen Durchfall, Mundwunden oder Lippenherpes hat.
- Eine Barriere. Ein Dental Dam (ein dünnes Quadrat aus Latex oder Polyurethan), das über den Bereich gelegt wird, senkt das Übertragungsrisiko deutlich. Ein der Länge nach aufgeschnittenes Kondom funktioniert als Ersatz. Regelmäßige STI-Tests bei jeder neuen Partnerschaft bleiben die Grundlage.
Wie du es ansprichst
Seien wir ehrlich: Der Anus ist für die meisten nicht der erste Ort, an den sie ihre Zunge führen würden. Sex ist für viele Menschen noch immer ein Tabu, und Erziehung, Religion und frühere Erfahrungen prägen, wie dein Gegenüber reagiert. Sei offen und ehrlich, und geh nicht davon aus, dass die andere Person genauso reagiert wie du.
- Wenn du es vorschlägst. Such dir einen ruhigen Moment aus, nicht mitten im Akt. Hör dir die Bedenken an, ohne sie abzutun, auch wenn du sie nicht teilst, und sei bereit, eine Antwort zu akzeptieren, die du nicht erhofft hattest.
- Wenn man es dir vorschlägt. Hör zu, ohne zu urteilen, und nimm dir Zeit zum Nachdenken. Du musst nicht sofort antworten.
- Wenn die Antwort Nein lautet. Dann ist das Gespräch beendet. Niemand sollte zu etwas gedrängt werden, das er oder sie nicht möchte, und ein klares Nein wird respektiert, heute und beim nächsten Mal. Mehr dazu findest du in unserem Ratgeber zum Thema Einvernehmlichkeit in sexuellen Beziehungen.
Wie es geht
Es gibt nicht den einen richtigen Weg. Nimm die folgenden Punkte als Ausgangspunkt und passe sie an das an, worauf dein Gegenüber anspricht.
- Position. Auf allen vieren ist die natürlichste Variante: Die empfangende Person kniet auf dem Bett oder dem Boden, die gebende kniet dahinter. Mit den Händen den Winkel anzupassen und die Pobacken sanft zu öffnen, macht es für beide bequemer.
- Fang langsam an. Geh nicht direkt zur Mitte. Beginne mit leichten Küssen und sanftem Lecken an den Oberschenkelinnenseiten und am Damm, damit dein Gegenüber entspannt ist, bevor du weitergehst.
- Setz die Zunge ein. Lange, weiche Bewegungen mit flacher Zunge sind ein guter Anfang. Variiere dann: entspannt oder fest, von oben nach unten, von links nach rechts, und mit leichtem Druck der Zungenspitze, wenn es deinem Gegenüber gefällt.
- Nutze deinen Atem. Warmer Atem nahe an der Haut, besonders an den Oberschenkelinnenseiten und am Po, ist anregender, als man denkt. Wechsle ihn mit leichten Küssen und Lecken ab.
- Nutze deine Hände. Lass sie nicht untätig. Streichle Oberschenkel, Rücken oder Nacken, spiele mit den Brustwarzen, stimuliere Klitoris oder Penis oder gib den Pobacken einen sanften Druck oder einen leichten Klaps, ganz wie es deinem Gegenüber gefällt.
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Häufig gestellte Fragen
Ist Rimming sicher?
Meistens ja, mit Vorsichtsmaßnahmen. Die wichtigsten Risiken sind Darmbakterien und Parasiten sowie Infektionen wie Herpes, HPV, Syphilis, Gonorrhö und Hepatitis A und B. Vorheriges Waschen, eine Barriere, die Impfung gegen Hepatitis und regelmäßige Tests senken das Risiko erheblich.
Braucht man ein Dental Dam?
Es ist nicht verpflichtend, aber der wirksamste Weg, das Übertragungsrisiko zu senken, und es hilft außerdem, sich zu entspannen. Ein der Länge nach aufgeschnittenes Kondom funktioniert als Ersatz.
Bedeutet die Zustimmung zu Rimming auch Zustimmung zu Analsex?
Nein. Das sind zwei getrennte Praktiken. Du kannst die eine ohne die andere genießen, und die Zustimmung muss für jede einzeln gegeben werden.
Wie spreche ich es bei meiner Partnerin oder meinem Partner an?
Such dir einen entspannten Moment außerhalb des Schlafzimmers aus, sei ehrlich darüber, was dich neugierig macht, und hör zu, wie die andere Person reagiert. Wenn sie kein Interesse hat, akzeptiere das ohne Druck.
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