Anulingus : ce que c'est et comment le pratiquer en sécurité

Qu'est-ce que l'anulingus ?

L'anulingus, aussi appelé « feuille de rose » ou « rimming », consiste à stimuler l'anus de son ou sa partenaire avec la bouche et la langue. Cela peut inclure des léchouilles, des baisers, une succion légère ou tout autre contact entre la bouche et l'anus qui est agréable pour les deux personnes.

C'est une pratique courante, pas une pratique de niche. Elle n'est liée à aucune orientation ni identité sexuelle : toute personne qui a un anus peut aimer qu'on le touche, et tout le monde peut être curieux de le faire. Elle ne devrait en outre jamais faire mal. Si c'est le cas, arrêtez.

L'anulingus est-il sans danger ?

Pour la plupart des gens, avec quelques précautions, le risque est faible. Mais il n'est pas nul, et mieux vaut savoir ce que l'on gère que l'ignorer.

• Bactéries et parasites. La zone anale peut abriter des bactéries intestinales comme E. coli et Salmonella, ainsi que des parasites comme Giardia. Les avaler peut provoquer des troubles digestifs, et ils ne devraient pas passer de l'anus au vagin ou à l'urètre par une langue, des doigts, un jouet ou un pénis.
• Infections transmises par contact. L'herpès, le HPV (verrues génitales), la syphilis, la gonorrhée et les hépatites A et B peuvent se transmettre par contact bouche-anus. Il existe des vaccins contre les hépatites A et B, dont il vaut la peine de parler à votre médecin si vous avez une vie sexuelle active.
• Hygiène. Laver délicatement l'extérieur à l'eau et au savon doux au préalable change vraiment les choses, autant pour le confort que pour la santé. Évitez-le complètement si l'une des deux personnes a la diarrhée, des plaies dans la bouche ou un bouton de fièvre.
• Une barrière. Une digue dentaire (un carré fin de latex ou de polyuréthane) posée sur la zone réduit nettement le risque de transmission. Un préservatif découpé dans le sens de la longueur peut la remplacer. Un dépistage régulier des IST avec chaque nouveau partenaire reste la base.

Comment aborder le sujet

Soyons honnêtes : l'anus n'est pas le premier endroit où la plupart des gens pensent poser leur langue. Le sexe reste un tabou pour beaucoup, et l'éducation, la religion et les expériences passées influencent la réaction de votre partenaire. Soyez ouvert et sincère, et ne présumez pas que l'autre réagira comme vous.

• Si c'est vous qui en parlez. Choisissez un moment calme, pas en plein acte. Écoutez ses réserves sans les minimiser, même si vous ne les partagez pas, et soyez prêt à accepter une réponse que vous n'espériez pas.
• Si c'est à vous qu'on en parle. Écoutez sans juger et prenez le temps d'y réfléchir. Vous n'avez pas à répondre immédiatement.
• Si la réponse est non. La conversation s'arrête là. Personne ne devrait subir de pression pour faire ce qu'il ne veut pas, et un non ferme se respecte, aujourd'hui comme la prochaine fois. Pour en savoir plus, consultez notre guide sur le consentement dans les relations sexuelles.

Comment le pratiquer

Il n'y a pas de bonne façon unique : prenez ces conseils comme point de départ et adaptez-les à ce qui plaît à votre partenaire.

• Position. À quatre pattes est l'option la plus naturelle : la personne qui reçoit se met à genoux sur le lit ou par terre, et celle qui donne s'agenouille derrière. Utiliser les mains pour ajuster l'angle et écarter doucement les fesses rend le tout plus confortable pour les deux.
• Commencez doucement. N'allez pas directement au centre. Débutez par des baisers légers et de douces léchouilles sur l'intérieur des cuisses et le périnée, pour que votre partenaire soit détendu avant d'aller plus loin.
• Utilisez votre langue. De longs mouvements doux avec la langue à plat sont un bon début. Variez ensuite : détendue ou ferme, de haut en bas, de gauche à droite, et avec une légère pression de la pointe si cela plaît à votre partenaire.
• Utilisez votre souffle. Un souffle chaud près de la peau, surtout à l'intérieur des cuisses et sur les fesses, stimule plus qu'on ne le croit. Alternez avec des baisers légers et des léchouilles.
• Utilisez vos mains. Ne les laissez pas inactives. Caressez les cuisses, le dos ou la nuque, jouez avec les tétons, stimulez le clitoris ou le pénis, ou donnez aux fesses une pression douce ou une petite tape, selon ce que votre partenaire aime.

Questions fréquentes